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孩子饮食原则 家长少给孩子吃酸性食物

2017-08-03 15:25:00
作者:小米妈妈
来源:优发娱乐手机版
阅读量:9,172

  很多家长很宠自己的孩子,所以孩子喜欢吃什么都会买给他们吃,也不会加以节制地控制他们的食量和吃东西的种类。其实孩子长身体的时候要多吃碱性食物,少吃酸性食物,这样才有助于健康成长。


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  生活中会遇到一些孩子很乖,模仿能力和学习能力都很强,成绩也很好,这是大脑功能良好的表现,就是聪明。相反,有的孩子经常哭闹,吃睡都不好,模仿和学习能力都较差,学习成绩不良,这是大脑神经功能较差的表现。医学上认为,大脑建筑材料的食物是物质基础。


  现代有很多人会吃酸性食品,这样会使体液酸性化,这样的人容易抵抗力差、感冒,皮肤容易受损,易感染等。这样的体质称酸性体质,大脑也叫“酸性脑”。会直接影响孩子的脑和神经功能,所以会经常哭闹、烦躁,记忆力和思考力也不好,严重时甚至会引起孤独症等。


  哪些酸性食品?就是指酸味食品吗?


  当然不是!酸性食品和酸味食品是两码事。酸性食品是指消化后会在体内形成酸性的无机盐,例如精米、精面、白糖、肉类、海鲜类、蛋黄、鱼类、啤酒等都是酸性食品。那些消化后会在体内能形成碱的无机盐,包括钙、钠、钾和镁等,吃了之后体液也会呈碱性,称碱性食品。蔬菜、水果、牛奶、豆腐等都是碱性食品。碱性要素主要含有钙、钠、钾、镁,这些都是人体活动所必需的四种元素。


  现代人由于生活质量提高了,吃饭也没有什么顾忌,会偏食精米、精面、大鱼大肉等酸性食品,如果孩子也跟着这种饮食习惯,长期下去会影响脑功能。所以均衡饮食才是关键,酸碱食品适量配合吃才使生活更健康。



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·图片来源于锐景图库


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