优发娱乐手机版 - 宝宝有问题,专家来帮您
首页  >  专家观点  >  生孩子到底有多痛?就像小腹碎大石,被人连抡了十个小时……

生孩子到底有多痛?就像小腹碎大石,被人连抡了十个小时……

2017-09-20 10:48:20
作者:优妈
来源:优发娱乐手机版
阅读量:3万

    十月怀胎,说到分娩时候的疼痛,大多数新手准麻麻还是很害怕的。师师的好朋友琪琪妈跟我说,产检的时候听到产房里生孩子的惨叫,那一刻真心不想生了。毕竟第一次生孩子,谁都没有体会过那种撕心裂肺的痛感。据说,生孩子真的很痛。


    那生孩子到底有多痛呢?


    如果将产妇生产时的痛感分为0到10级,大部分人在3~8级之内,还有小部分在8级甚至10级以上,是非常剧烈的。对于产痛到底有多痛,不同的产妇有不一样的体验。专家指出,由于个体的差异,每个产妇对疼痛的承受力和感受也不同,因此对产痛有不一样的个人感受。不过,在医学疼痛指数上,产痛仅次于烧伤灼痛,排在第二位。


10.jpg


    什么,还是不懂有多痛,我们来看看妈妈们的产前控诉吧。


    被人小腹碎大石,连抡了十个小时。。。
    小腹曲线型爆炸疼。。。
    就像是有人开台挖掘机在我肚子里搅拌挖掘,然后使劲往外扯一样!
    怎么说呢。你可以想象房塌了,房梁正好压在你肚子上,更不幸的是——你没死。。。
    十二根肋骨同时断掉!


    如何减轻分娩疼痛的方法?


    放松心情,尽量忘记恐惧


    相信没有哪位妈妈不怕生孩子,但是一些妈妈在怀孕的时候经常听到别人说生孩子多痛,分娩时心理就会出现异常恐惧。


11.jpg


    恐惧会让你身体产生过多的肾上腺素,这会抵消你身体产生的用于促进分娩产程的激素,让产程更久,而且恐惧会让产妇的肌肉紧张,让分娩时产生更多的疼痛。


    所以不妨想一下你宝宝生下来取什么名字,想一下宝宝以后的规划,想一下很快就能看到你的娃了,分散自己的注意力,尽量减低对分娩的恐惧。


    正确的呼吸方法


    有些妈妈在怀孕的就开始练习拉玛泽呼吸法,但是如果你实在不懂,那么请记住,缓慢而深沉地腹式呼吸。


    深呼吸:深呼吸的时候你会感觉到肺部下充满空气,肋廊下向外和向上扩张,然后缓慢而深沉地将气呼出,这会给你带来一种镇静的效果,而且在宫缩前后做深呼吸是最好的。


    浅呼吸:呼吸丰满而短促,嘴唇微微开启,通过喉咙吸气。当子宫收缩到最高点的时候可以用浅呼吸。


    热水沐浴


    一些妈妈分娩前会去洗一个热水澡,通过持续不断地热水沐浴,可减轻深部充血,促进血液循环,减少因产道充血引起短暂的缺氧和缺血、肌肉痉挛、消除疲劳,有助降低对痛的敏感度。


    适当的按摩


    按摩的好处在于可以让产妇的肌肉放松、降低焦虑、减轻疼痛,增加舒适感。比如说,你可以让你老公用之间大力按摩面部和头皮,揉捏肩膀、大腿、小腿和足部,用手掌按压背部肌肉等。


12.jpg


    多下床活动


    如果你不是特别累,羊水也没有破,不妨多下床走走,活动筋骨,不仅有于舒缓你的痛楚,同时还能利用重力的作用加快宫颈的扩张,加快产程。


    当然,如果你不想走,也可以躺着、面向椅子坐着,或者跪趴在垫子上,重要的是找到自己感觉舒服的姿势。

分享给好友

发表评论