优发娱乐手机版 - 宝宝有问题,专家来帮您
首页  >  专家观点  >  “孕傻”的说法有依据吗?

“孕傻”的说法有依据吗?

2017-05-18 18:24:59
作者:Dr yu
来源:优发娱乐手机版
阅读量:9,141

  俗话说:“一孕傻三年。”怀孕之后,很多妈妈会发现自己的身体状况似乎跟以前不一样了,记忆力没有以前好了,情绪也经常会发生变化。但这就是“孕傻”吗?“孕傻”到底傻的是什么呢?

7.jpg

  所谓的“孕傻”,其实并不是指怀了宝宝之后孕妈就真的变傻了。之所以“变傻”,是因为孕妈妊娠的前3个月荷尔蒙发生了改变,孕酮激素逐渐上升,甲状腺水平开始下降,正是这种生理变化,才导致孕妈出现健忘思考能力下降偶尔头晕等症状。


  “孕傻”的症状持续时间是不定的,会根据孕妈各自的身体状况逐渐消失,一切机能会慢慢恢复正常。要注意的是,孕妈也不能掉以轻心,要多关注自己的身体症状,如果症状变严重了,比如神经紊乱说话含糊昏厥,往往是一些疾病出现的迹象,需要到医院检查。


  如何改善“孕傻”的症状呢?相信孕妈不会对DHA感到陌生,它经常会作为营养物质在宝宝的奶粉中出现,但除了宝宝,DHA对孕妈也是很有用的,大量研究显示,孕傻的症状在孕妈补充了适量的DHA后会有所改善,且合理补充一些含DHA的额外营养补剂,可减少孕妈出现产后抑郁症的几率。


  除此之外,还有一些生活小习惯也可以帮助改善“孕傻”症状。例如,怀孕后身体会感到更疲惫些,所以要保持充足的睡眠;多吃富含铁的食物,让大脑保持氧气充足的状态;多走动身体,适当的运动可以帮助血液循环,而且适量的活动可以让大脑释放轻松的情绪,摆脱紧绷的心理状态。适当放松大脑,思维才会更加活跃哦。


·本文由育儿专家文章栏目发布,未经授权不得转载

·图片来源于锐景图库

分享给好友

发表评论