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宝宝一岁缺钙怎么办 3种方法巧补钙

2017-10-08 16:27:34
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,040

   宝宝不管是出生前还是出生后,都是需要大人们仔细的呵护与保护的,不仅是因为他们的抵抗力免疫力低下,还因为他们年纪尚小,对这个世界还是一无所知的,这时候就必须要大人们的陪伴和引导了。我们都知道要想宝宝健康快乐的成长,首先就要保证他们的身体素质,宝宝的身体素质其实和饮食中的营养有很大的联系,宝宝骨骼发育还是长牙齿和补钙是有很大的关系的,也就是说如果钙元素摄入不足的话就会引起宝宝的健康问题。下面我们来探讨一下宝宝一岁缺钙怎么办吧。

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  第一,适当晒太阳

  不要因为觉得宝宝的肌肤很娇嫩,就一点都不舍得让宝宝晒到太阳,这对于宝宝的身体补钙来说是个非常不明智的选择,当太阳不是很晒的时候可以让宝宝进行一些户外运动,接触一些紫外线对于钙元素的补充是很有必要的。

  不要觉得紫外线会晒黑皮肤就不舍得让宝宝接触,紫外线是可以帮助身体储存7-脱氢胆固醇,在经过光合作用就可以转换成身体需要的物质了。

  这里说的晒太阳指的是直接到户外结束阳光,感受大自然的光合作用,才是对宝宝的健康有益的。

  第二,口服钙剂

  除了太阳补钙以外,相应的也可以让宝宝服用一些钙剂,虽然说市面上钙剂的种类是很丰富的,这其中又以无机钙最适合宝宝,不仅因为其含有丰富的钙元素,也因为它比较适合宝宝的口味,大人们可以不必担心宝宝爱不爱吃,记得每天给宝宝吃的时候要按时按量哦。

  宝宝出生一个月左右的时候就可以给他们服用了,可以一直吃到3岁都没什么问题的。

  服用钙剂的时候也是有要求的。给宝宝吃的时候建议在两餐之间,不要把钙剂放到一些流质的食物中给宝宝食用,这样不仅会破坏钙剂里面的成分,也会影响宝宝对于钙元素的吸收的。

  第三,乳钙

  乳钙对于宝宝补充钙元素效果也是不错的,因为它是由天然的牛乳炼制,宝宝服用的话没有什么副作用,更不用担心什么健康问题了。乳钙不同于钙剂,可以适当的添加到牛奶或其他辅食中,并不会影响宝宝的钙吸收的。


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