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生娃太痛跳楼太惨烈,如何减轻生娃痛苦

2017-09-12 14:18:03
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:8,509

  最近连续几天都被陕西产妇坠楼事件刷屏了。

  事情经过大概是这样的:陕西榆林的产妇马茸茸,在待产期间多次要求顺转剖被拒绝后,因疼痛难忍,从医院5楼坠下身亡,一尸两命。

  这件事连日来引发众多关注,目前,家属和医院都各执一词。两种说法,大相径庭,而且都说的有鼻子有眼,一时间这起事件陷入“罗生门”。

  目前“谁不让产妇剖宫产”的真相还没有拨开迷雾,但有一点值得我们反思的是——是“疼痛”把冯女士推向了生命终结的深渊。

  产妇没有想到生个孩子会这么痛!明显是前期准备工作不足,而连同痛苦的加深,产妇情绪已经不稳定了,但在场的人都没有当回事,从而导致悲剧的发生!


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  顺产到底有多痛?

  据说痛觉分为十三级,第一级是被蚊子咬,最高的十三级痛就是生孩子了,相当于同时断了10根肋骨那么痛。优妈是自然顺产的,生孩子前优妈想着,反正痛又不会死人,忍一忍还是能过去的。生的时候才知道大错特错,痛也许是不会死人的,但是痛起来真的很想去死。


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  怎样减轻生产疼痛?

  1、减轻心理压力

  很多孕妈妈还没生,就已经耳闻了很多关于生孩子的痛苦。对生娃这件事情也是极度恐惧,在生产过程中容易过度紧张,一紧张,肌肉不放松,只会增加生娃的痛苦感。在生娃时孕妈妈要放松心情,转移自己的注意力,别一直集中在“痛”上。



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  孕妈妈在孕期中,可以多看看关于生育分娩这类相关书籍,储备些基础的分娩知识,比如这套书中提到的呼吸法可以减轻生产时的阵痛感。书本内容涵盖了孕妈营养、安胎、分娩和宝宝护理,基本在生育养育过程中遇到的难题,书中都会有答案。

  2、保持适量运动

  想要减轻生产的疼痛,在生产之前能够坚持运动特别重要,不仅可以加快产程进度,还能降低分娩时的痛苦感。由于怀孕的关系,不能做激烈运动,像散步、快走、瑜伽这类有氧运动还是很不错的。

  优妈在整个孕期中,每天都保持至少2~3小时的运动量,坚持步行上下班,晚饭后散步40分钟,每天35分钟孕妇瑜伽或者孕妇操。整个孕期增重18斤,整个产程也只有7个小时,少遭很多罪,这个要归功于孕期运动的效果。



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  3、注意孕期饮食

  很多孕妈在孕期生怕宝宝营养不够,拼命吃进很多高脂肪的食物,体重蹭蹭蹭的往上涨。其实在日本怀孕的女性头等大事就是控制体重,体重增加太多容易造成孕妇各种不适,而且胎儿过大,容易引起分娩困难,也就是难产,生起来自然痛到不行。


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  现在提倡孕妈少吃多动,孕期正常饮食,无需增加过量营养。平时的日常生活也一切照旧,锻炼、家务、逛街,该干嘛就干嘛,那些孕期天天躺在床上的孕妈们,就等着生产时痛痛痛吧。

  优妈整个孕期的饮食都跟平时一样,没有刻意多吃营养品或者增加饭量。相反在孕晚期还有刻意控制饮食,做到重质不重量。宝宝6.2斤,肉都长宝宝身上了,生完体重基本恢复得七七八八。所以孕妈妈们千万不要胡吃海吃哦~


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